فوائد البطيخ للجسم 

مقدمة: البطيخ من الفواكة الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية , والاحماض الامينية المضادة للأكسدة المفيدة للجسم , وسنتناول في هذا المقال فوائد البطيخ للجسم . 

1- الوقاية من سرطان الثدي والبروستاتا

البطيخ يحتوي على مادة الليكوبين , التي تعتبر من الأحماض الامينية مضادة للأكسدة , التي تعمل على حماية البروستاتا والثدي من تكتل البكتريا التي تسبب السرطان .

2- الحفاظ على القلب 

لاحتواء البطيخ على مادة الليكوبين , وبعض الاحماض , التي تساعد على عدم تصلب وتكتل الدم داخل الشراين , وكذالك تحافظ تلم المواد على عدم ارتفاع ضغط الدم .

3- تحسين الاوعية الدموية

البطيخ يساعد على ضخ الدم الى القلب بشكل افضل , لاحتوائة على بعض الفيتامينات والمواد التي تجعلة مثل الفياجرا , ولذلك فهو يحسن ويزيد من الرغبة الجنسية بشكل طبيعي , وينصح بتناوله للمتزوجين . 

4- يساعد على انقاص الوزن 

البطيخ يحتوي على الياف يصعب هضمها , ولذلك فهي تعطي شعور بالشبع لمده طويلة , ولذلك ينصح بتناوله عند الرغبة في انقاص بعض الوزن .

5- المحافظة على الكليه والكبد 

البطيخ يحتوي على نسبة عاليه من الماء , وذالك الماء يحمل بعض الاحماض التي تساعد على عدم تكوين الحصوات في الكلى , وكذالك تعمل على اخراج السموم من الكبد , الى الاعضاء التناسلية .

6- يمنع الربو 

لاحتوائة على نسبة جيدة من فيتامين سي , حيث اثبتت بعض الدراسات والتحاليل , ان الاشخاص المصابون بالربو ان ذالك يرجع لقلة فيتامين سي في الجسم, لذلك يعتبر البطيخ مصدر طبيعي لعلاج الربو لاحتوائة على فيتامين سي

7- يقلل من الام العضلات 

لاحتوائة على مستوى عالي من السيترول, الذي يعتبر عامل اساسي في تخفيف الام العضلات , وينصح بتناوله للرياضين , لانه يعمل على استشفاء العضلات بشكل طبيعي وصحي. 

8- تحسين صحة العين 

تستخدم مادة الليكوبين في بعض الادوية التي تساعد على تقليل التهابات العين , والبطيخ مصدر طبيعي لمادة الليكوبين , وايضاً الادوية لها اعراض جانبية على عكس البطيخ لأنه مصدر طبيعي واساسي لمادة الليكوبين .

9- يساعد على ترطيب الجسم 

البطيخ يحتوي على نسبة عاليه من الماء , لذالك يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم , خلال اشهر الصيف الحارة .