فوائد البرقوق للجسم 

مقدمة : البرقوق من الفواكة الصيفية , والتي لها مذاق لازع , كما لها فوائد مهمة للجسم , وأهما القلب , ويتميز البرقوق باحتوائة على نسبة عالية من الفيتامينات , وسنوضح في هاذه المقالة فوائد البرقوق للجسم .

1- فائدة البرقوق للقلب

يحافظ البرقوق على القلب من الأمراض المزمنة , لاحتوائة على مادة البورون التي تعمل على الحفاظ على عضلة القلب من الفشل . 

كما أن البرقوق غني بالمواد المضادة للأكسدة , والتي تلعب دور مهم في محاربة الخلايا  السرطانية , ومن أهم تلك المواد هي مادة البوليفينول , والتي تحد من الاصابة بامراض القلب.

كما يعد البرقوق من المصادر الغنية بفيتامين أ , والذي يصنف من أقوى المواد المضادة للأكسدة , والتي تحارب الجزور الحره .

كما يلعب فيتامين ك الموجود في البرقوق على تحسين صحة القلب .

2- فائدة البرقوق للجروح 

البرقوق من الفواكة التي تسرع وتساهم في عملية التئام الجروح بشكل طبيعي , حيث يحتوي البرقوق على بعض الفيتامينات التي تساعد على سرعة التئام الجروح بأشكال مختلفة , ومن أهم تلك الفيتامينات فيتامين ك , والذي يعمل على تجلط الدم لوقف النزيف بالجرح .

كما يحتوي البرقوق على فيتامين أ , والذي يلعب دور أساسي في عملية التئام الجروح , حيث يعمل على تخفيف الالتهابات الناتجة من الجرح , كما أنه يساعد على افراز نسيج الظهاري وهو المسئول عن التئام الجروح .

3- فائدة البرقوق للدم 

يؤثر البرقوق بشكل ايجابي على انتاج الهيمغلوبين , حيث يعتبر الهيمغلوبين بروتين لكرات الدم الحمراء , حيث يحتوي البرقوق على الحديد , ويصنف الحديد من المعادن التي تساهم في انتاج الهيمغلوبين .

كما يحتوي البرقوق على فيتامين ك , والذي يعمل على تحسين نسبة الكالسيوم بالدم ونقلها لجميع اجزاء الجسم , كما يحد من الاصابة بتجلط الدم داخل الاوعية .

4- فائدة البرقوق للبشرة 

البرقوق له فوائد كثيرة للبشرة , ومنها الحفاظ على البشرة من أشعة الشمس , وذالك لاحتوائة على فيتامين أ , والذي يصنف من أقوى المواد مضادة للأكسدة , والتي تلعب دور مهم في الحفاظ على البشرة من أشعة الشمس , كما تحافظ على البشرة من علامات الشيخوخة.

ويحافظ البرقوق على لون البشرة الطبيعي والذي يميل الى اللون الوردي , وذالك لاحتوائة على الحديد , والذي يعمل على تحسين عدد خلايا الدم الحمراء بالبشرة , مما يؤدي الى الحفاظ على لون البشرة الطبيعي .

كما يحافظ البرقوق ويعالج البشرة من البقع الداكنة والنمش , وذالك لاحتوائة على المغنيسيوم , والذي يعمل على مكافحة الحلايا الميتة بالبشرة , ويعمل على ازالة البقع الداكنة .

5- فائدة البرقوق للعظام  

يعد البرقوق من الفواكة التي تساعد على الحفاظ على قوة العظام , وذالك يرجع لحتواء البرقوق على عدة عناصر ومن أهمها ,  فيتامين ك , والذي يعمل على توفير الكالسيوم في العظام عن طريق الدم , وبالتالي فهو من الفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على العظام من الهشاشة .

يساهم المغنيسيوم في بناء العظام , كما يتواجد نصف كمية المغنسيوم بالجسم في العظام .

كما يساعد البرقوق في بناء العظام ايضاً لاحتوائة على ففيتامين أ , والذي يعمل على بناء العظام في الجسم . كما يحافظ على العظام من الكسور , حيث أثبتت بعض الدراسات ان الاشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين أ , معرضين للاصابة بالكسور في العظم بنسبة كبيرة .